آرشیو خرداد ماه 1402

 بیماری لوپوس: علائم، انواع و درمان

لوپوس یک بیماری خود ایمنی بلند مدت است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت‌های سالم و عادی بدن حمله می‌کند. لوپوس می‌تواند بر پوست، مفاصل، کلیه‌ها، خون، قلب و ریه‌ها تاثیر گذارد. علائم لوپوس متفاوت است و به ارگان‌های درگیر بستگی دارد. برخی از علائم شایع لوپوس عبارتند از:

- تب

- خستگی

- درد و التهاب مفاصل

- لکه‌های سرخ روی پوست

- زخم‌های دهان

- تشکیل کبودی زیر پوست

- حساسیت به نور خورشید

- ترشحات غیرطبیعی از پستان

- کاهش وزن

- تورم در گردن، بغل یا شکم

- سردرد

- سرگیجه

- تغییرات حالت روحی

لوپوس انواع مختلفی دارد که هر کدام ویژگی‌های خود را دارند. این انواع عبارتند از:

- لوپوس اریتماتوز سیستماتیک (SLE): این نوع شایع‌ترین و شدیدترین نوع لوپوس است که می‌تواند بر هر ارگان یا بافت بدن تاثیر بگذارد. SLE به صورت چرخه‌ای ظاهر می‌شود که در زمان فعال شدن بیمار علائم دارد و در زمان بهبود علائم کاهش می‌یابد.

- لوپوس اریتماتوز پوستی (DLE): در این نوع لوپوس فقط پوست دچار آسیب می‌شود. لکه‌های سرخ، ضخیم و پولک دار روی صورت، گردن و فرق سر ظاهر می‌شود. این لکه‌ها ممکن است باقی بمانند یا بهبود یابند. DLE بر ارگان‌های داخلی تاثیر نمی‌گذارد، اما در حدود 10 درصد موارد ممکن است به SLE تبدیل شود.

این سوالی است که ممکن است بسیاری از والدین و فرزندان داشته باشند. بر اساس مطالعات روانشناسی، یک پدر و مادر خوب والدینی هستند که دارای ویژگی‌های زیر هستند:

-  درک کردن نیازها، احساسات و علاقه‌های فرزندان خود

-  صداقت در برقراری ارتباط با فرزندان خود

-  خوداتکایی و خودداری در مقابل تنبلی، خشم، حسادت و غیره

-  مهربانی و همکاری با فرزندان خود

-  شادی و لذت‌بردن از زندگی خانوادگی

-  حمایت و تشویق کردن فرزندان خود برای شجاع بودن و مستقل شدن

-  آموزش و ارشاد کردن فرزندان خود در مسائل زندگی

-  احترام گذاشتن به حقوق و حرمت فرزندان خود

-  مسئولیت‌پذیری در برآورده کردن نیازهای جسمانی، روحی و روانی فرزندان خود

-  عشق و تایید کردن فرزندان خود به شکل بی‌قید و شرط

پدر و مادر خوب، فرزندان موفق بیشتری را وارد جامعه می‌کنند و از ایجاد مشکلات روحی، رفتاری و اجتماعی در آن‌ها جلوگیری می‌کنند. البته پدر و مادر خوب نباید با پدر و مادر کامل اشتباه گرفته شوند. همه پدر و مادر‌ها ممکن است اشتباهات و نقص‌هایی داشته باشند، اما مهم این است که به تلاش برای بهبود رفتار خود با فرزندان خود ادامه دهند.

این سوالی است که بسیاری از پدر و مادرها دارند و جواب قطعی برای آن وجود ندارد. اما می‌توان چند نکته‌ی کلیدی را برای بهبود رفتار با فرزندان بیان کرد:

-  به حرف‌های فرزندتان گوش دهید و به آن‌ها توجه واقعی نشان دهید. این کار باعث می‌شود فرزندتان احساس ارزشمند بودن، شنیده شدن و مورد علاقه بودن کند.

-  زمان زیادی را با فرزندتان سپری کنید و با هم فعالیت‌های مشترک انجام دهید. این کار باعث می‌شود رابطه‌ی صمیمانه‌تر و قوی‌تری با فرزندتان برقرار کنید و از زندگی خانوادگی لذت ببرید.

-  عشق بدون قید و شرط به فرزندتان بدهید و به آن‌ها تایید، حمایت و تشویق لازم را ارائه کنید. این کار باعث می‌شود فرزندتان اعتماد به نفس، خودپسندی و خودکارآمدی لازم را پیدا کند.

-  به آنچه می‌گویید عمل کنید و الگوی خوبی برای فرزندتان باشید. این کار باعث می‌شود فرزندتان شما را جدی بگیرد، از شما چیزهای درست یاد بگیرد و به شما احترام بگذارد.

-  به نکات مثبت فرزندتان توجه کنید و آن‌ها را تحسین، ستایش و تقدیر کنید. این کار باعث می‌شود فرزندتان خودش را قابل دوست داشتن، قابل تحسین و قابل تقویت ببیند.

-  در صورت لزوم عذرخواهی کنید و خطاهای خود را پذیرفته و جبران کنید. این کار باعث می‌شود فرزندتان شما را صادق، منصف و مسئول پذیر ببیند و از شما الگو بگیرد.

-  به فرزندتان اجازه دهید تا خودش باشد و علاقه‌ها، استعدادها، شخصیت و هویت خود را پیدا کند. این کار باعث می‌شود فرزندتان خودش را منحصر به فرد، خلاق و مستقل ببیند.

قرص زنوور یک داروی لاغری است که با مهار آنزیم لیپاز، مانع از جذب چربی‌های موجود در غذا در بدن می‌شود. این دارو باعث می‌شود چربی‌ها بدون تغییر و تجزیه از سیستم گوارشی رد شده و دفع شوند. قرص زنوور حاوی ماده فعال اورلیستات است که چربی‌های محلول در چربی را از کار می‌اندازد

قرص زنوور برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند و نمی‌توانند با رژیم غذایی و ورزش به تناسب اندام برسند، مناسب است. این دارو بهتر است تحت نظر پزشک مصرف شود و در کنار آن رژیم کم چرب و فعالیت بدنی منظم رعایت شود

قرص زنوور را باید همراه با وعده غذایی حاوی چربی یا حداکثر یک ساعت پس از آن مصرف کنیدحداکثر دوز روزانه برای بزرگسالان ۳۶۰ میلی‌گرم (سه قرص ۱۲۰ میلی‌گرم) است. اگر وعده غذایی حاوی چربی نباشد، نیاز به مصرف دارو نیست

قرص زنوور ممکن است عوارض جانبی گوارشی مانند اسهال، نفخ، تخلیه روغنی، درد شکم، عفونت روده و کمبود ویتامین‌های محلول در چربی داشته باشد. بعضی از عوارض جانبی با کاهش مقدار چربی در رژیم غذایی قابل کنترل هستند 

قرص زنوور با بعضی داروها تداخل دارویی دارد و ممکن است اثرات آن‌ها را تغییر دهد. بعضی از این داروها عبارت‌اند از: لوتروکسین (برای درمان کم‌کاری تیروئید)، سیکلوسپورین (برای پیشگیری از رد شدن پیوندهای عضو)، وارفارین (برای جلوگیری از خون لخته شدن)، آمیودارون (برای درمان آریتمی قلبی)، داروهای ضد HIV، داروهای ضد صرع، داروهای خوراکی کامپلکس ویتامین A, D, E, K و بتاکاروتن 

قبل از شروع مصرف قرص زنوور، باید با پزشک خود مشورت کنید و همه داروهای خوراکی یا تزریقی یا استفاده شده به صورت خود سرپرستی را به پزشک خود بگوئید

مقدار مصرف

دلایل علمی که نشان می دهد چرا خانواده هایی که دارای ۴ فرزند یا بیشتر هستند، شادترند؟

آیا شما همیشه خانواده های بزرگ را تحسین کرده اید و رویای داشتن آن را در سر می پرورانید؟ اگر چنین است، باید نسبت به آینده خوش بین باشید، زیرا تحقیقات نشان می دهد خانواده های بزرگ شادترین خانواده ها هستند. زندگی با این همه کودک همیشه بی دردسر نیست، اما نکات مثبت از نکات منفی بیشتر است.

هنگام تصمیم گیری در مورد تعداد فرزندان، برخی والدین در داشتن بیش از یک یا دو فرزند تردید می کنند. هنگامی که در مورد اندازه ایده آل خانواده فکر می کنند، ممکن است در مورد مسائل مالی، استرس، محدودیت های زمانی و رابطه آن ها نگران باشند. این ها نگرانی های مهمی هستند، اما  ارزش در نظر گرفتن مزایای را دارد.

کودکان همیشه کسی را خواهند داشت که با او بازی کند، بنابراین هرگز احساس تنهایی نخواهند کرد. همچنین، خواهر و برادرهای بزرگ تر می توانند در کاره ای خانه و بچه داری هنگامی که والدینشان به تنهایی به زمان نیاز دارند، کمک کنند. علاوه بر این، داشتن یک خانواده بزرگ می تواند برای کودکانی که در دنیای سریع السیر زندگی می کنند، احساس امنیت و راحتی کند. از آنجا که ما مدت ها پیش در قبایل زندگی می کردیم، داشتن خانواده های بزرگ چندان دور از دسترس به نظر نمی رسد.

هم والدین و هم کودکان می توانند از پیوندهای قوی و امنیتی که خانواده های بزرگ فراهم می کنند، بهره مند شوند. در ادامه بخوانید تا ببینید چرا داشتن حداقل چهار فرزند می تواند شادی را به زندگی شما بیاورد.

نظرات نهایی در مورد اینکه چرا خانواده های بزرگ بهترین هستند

همه افراد براساس ارزش ها و تجربیات زندگی خود به طور متفاوتی به خانواده نگاه می کنند. برخی از افراد می خواهند یک یا دو فرزند داشته باشند، در حالی که برخی دیگر خواهان خانه ای پر از کودک هستند و تعداد زیادی از افراد می خواهند به دلیل مسائل مالی، وضعیت روابط یا دلایل شخصی بدون فرزند بمانند.

با این حال، اگر می خواهید بچه دار شوید، به تحقیقات دانشگاه پرثیث ادیث کوان توجه کنید. دکتر برونوین هارمن، استاد پیشگام و روانشناس در این دانشگاه، دریافت که خانواده هایی که چهار فرزند یا بیشتر دارند، شادترند. او پس از مصاحبه با هزاران خانواده در طول پنج سال، متوجه شد که این خانواده ها بیش ترین تاب آوری، رفاه و حمایت اجتماعی را دارند.

بهترین زمان یادگیری زبان انگلیسی ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. برخی افراد صبح‌ها و برخی دیگر شب‌ها بهتر می‌توانند زبان را یاد بگیرند. اما بر اساس یک سری تحقیقات، یادگیری بین ساعت 10 صبح تا 2 بعدازظهر و از 4 بعدازظهر تا 10 شب بهترین و موثرترین زمان یادگیری زبان انگلیسی است. البته بهترین سن برای یادگیری زبان انگلیسی تا قبل از ۱۰ سالگی در نظر گرفته‌اند.

">
Present perfect چیست

منابع یادگیری زبان انگلیسی بسیار متنوع و زیادی وجود دارد. برای انتخاب بهترین منبع باید به سطح، هدف و علاقه خود توجه کنید. اما به طور کلی، منابع خودآموز زبان انگلیسی را می‌توان به چند دسته تقسیم کرد:

- کتاب‌ها: کتاب‌های خودآموز زبان انگلیسی معمولا شامل متن، تصویر، صوت و تمرین هستند. برخی از کتاب‌های معروف و مفید در این زمینه عبارتند از:

 Speakout: یک مجموعه ۸ جلدی برای یادگیری مکالمه با لهجه بریتانیایی با همکاری BBC Learning.

Tactics for Listening: یک مجموعه ۳ جلدی برای تقویت مهارت شنیداری با لهجه امریکایی.

English Vocabulary in Use: یک مجموعه ۴ جلدی برای آموزش لغات در سطوح مختلف.

Practical English Usage: یک کتاب شامل نکات دستور زبان، لغات و اصطلاحات پرکاربرد.

  English Grammar in Use: یک کتاب برای آموزش گرامر در سطح متوسط.

  English Collocation in Use: یک کتاب برای آموزش لغات و اصطلاحاتی که به طور طبیعی با هم استفاده می‌شوند.

- اپلیکشین‌ها: اپلیکشین‌های خودآموز زبان انگلیسی معمولا شامل بازی، فعالیت، ویدئو، پادکست و تست هستند. برخی از اپلشین‌های محبوب و کارآمد در این زمینه عبارتند از:

  - Duolingo: یک اپلشین رایگان برای یادگیری زبان‌های مختلف با استفاده از بازی‌ها و فعالیت‌های جذاب.

  - Memrise: یک اپلشین برای حفظ لغات با استفاده از تصاویر، صدا و تکنولوژ

لغات انگلیسی برای کودکان یکی از مهم ترین موضوعات در یادگیری زبان انگلیسی است. شما می توانید با استفاده از ویدیوها، کتاب ها، بازی ها و انیمیشن های آموزشی لغات انگلیسی را به کودکان خود یاد بدهید.

به عنوان مثال، شما می توانید از این منابع استفاده کنید:

- آموزش لغات انگلیسی برای کودکان: نکات و 300 کلمه برای شروع

- لغات انگلیسی برای کودکان | 100 کلمه با معنی فارسی - زبان مستر

- آموزش لغات انگلیسی به کودکان - زبان ویدیو

- لیست کلمات پرکاربرد انگلیسی برای کودکان منبع